促排效果差：对高龄妇女而言，卵巢功能明显下降。使用促排卵药物时，可以获得的卵子数量会少一些，甚至没有卵泡生长。即便是一些卵泡，卵泡的数量也会少一些，取卵时可能得不到卵子，所以有时需要做几次促排卵。

2大龄女性如何提高卵子质量?

因为随着年龄的增长，女性的卵子质量会逐渐下降，这也是老年女性难以怀孕的原因。因此，老年妇女需要付出更多的努力来准备怀孕，最好做更多的事情来提高卵子的质量，今天我们将很快学习。

1、提高避孕意识。

相关研究表明，女性每次堕胎，卵子质量会降低6%。不要盲目认为无痛人流对身体影响不大。事实上，它会使卵巢内壁变薄，降低卵子活性。

因此，避孕药并不是最好的避孕方法，因为无论是紧急避孕药还是长期避孕药，实际上都会破坏体内的激素水平，进一步影响卵子的质量。因此，建议您选择安全有效的避孕套。

2、适量喝红酒。

一些健康机构发现，如果女性每天喝一小杯红酒，卵子的活性可以提高到20%。很多人可能不相信这一点。你知道，红酒中的多酚可以促进卵子更健康，而白酒中的多酚含量只比红酒低10%，所以也是不错的选择。

但需要注意的是，啤酒中的酵母对卵巢有催眠作用，会降低卵子活性，所以要注意少喝或不喝。

3、月经期间注意补铁。

月经期的经血会带走人体内大量的铁，铁能为卵子提供足够的营养。因此，女性在月经期间注意补铁，多吃菠菜、内脏等含铁食物，保证卵子健康。

4、远离计算机辐射。

计算机辐射会对卵子质量产生不良影响，但不可能完全避免计算机辐射。在很多人眼里，只要换上液晶屏，就可以避免电脑辐射，但辐射最大的是电源，而不是显示屏。

如何提高精子质量？

1.多做适合自己的锻炼，研究表明男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。（）

2.少去桑拿房、蒸气浴室。

3.戒烟。吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）

当然还有很多因素都会降低精子的质量，比方说压力，心态，还有手机电脑等等。简单一点的总结就是要想精子质量标准提升，那么就必须做到“良好积极的心态，健康的饮食以及生活状态”等等。身体是自己的切不要因小失大，健康这是个大问题要持之以恒，不可玩笑了之。

5如何提高卵子质量

1、饮食调理：

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次。每个周期重复。

2、生育年龄：

对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

3、外界刺激：

香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。