随着不孕不育的人群越来越多，很多女性都面临了不排卵的问题，甚至都检测不到卵子的存在，
优势卵泡介绍
一枚健康正常的优势卵泡，将是女性优生优育的前提，而一枚劣质的优势卵泡可能只会给予女性满满的失望，所以对于如何判断优势卵泡是好是坏是非常重要的，可以从成长速度、大小以及外形见判断优势卵泡是好是坏，并且在这些情况下是并不适合使用促排药物的。
对于成长来说，优势卵泡成长速度更加的快，更加的平稳，不会出现猛涨或者不涨的情况，所以是非常好辨别的。对于优势卵泡来说是有条件的，通过发育原始卵泡成长为优势卵泡总会有很大一部分被淘汰，一些为优势卵泡，而通过优势卵泡大小12-18mm就可以判断出现优势卵泡是好是坏，而对于优势卵泡多大排出也是不能确定的，这是会根据个人体质而变化的。优势卵泡外形、大小以及成长速度皆可以反应出现最佳优势卵泡的好坏优势卵泡通常大小在12-18mm外形是最好判断优势卵泡的方式，正常的优势卵泡处于圆形，而出现椭圆形以及其它形状都属于异常优势卵泡，通常无法排卵，如果想要正常备孕成功，那么可以根据女性备孕吃什么养卵泡进行调理养卵。没有卵泡调理方法
没有卵泡的调理方法是从生活中开始的，就是从生活习惯，饮食方法入手，我们来看看具体怎么调理。
1养成规律的生活习惯我们都知道如果生活习惯不好就会使内分泌异常，从而影响女性体内的雌激素变化，出现多种疾病，最终导致排卵功能异常。
因此大家可以养成规律的生活习惯，比如说缓解长期焦虑的精神问题，保持良好的心情；不要熬夜，早睡早起，按时吃饭。
女性要养成良好的生活习惯
2饮食调理在吃上面也要下功夫，要多吃有助于卵巢功能恢复、含有雌性激素、促进卵泡生长发育的食物。要多吃谷类、豆类、维生素e类型的食物。少吃辛辣，生冷食物，比如说蜂蜜、蜂王浆、豆浆、花生酱，还有黑豆等都是可以吃的，可以维护卵巢健康。
2如何通过日常调理提升优势卵泡
1、生活调理
在平常应当增加适量的运动，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
不能过度操劳。注意天气的变化增减衣物，防止受到病菌的感染。
2、睡眠
中医一般认为，人体的睡眠是各种身体内脏和细胞休养生息，修复的时候，尤其是晚间九点十点之后，每个时刻都是不同的身体器官在排毒修复的时间。因此备孕期、试管女性应该注意睡眠充足，不熬夜，做到自律的生活，现在很多女性都是日夜颠倒，经常熬夜，对于受孕以及卵泡的发育也有很大的影响。
3、放松身心
保持好心情，卵子品质更佳：当压力过大时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破原有的激素平衡，会导致内分泌混乱，影响卵巢排卵。因此，备孕期适当减缓压力可有效保证好“孕”哦!
4、远离劣质染发剂、增白化妆品
劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，对女性健康造成影响。
5、保证饮食营养均衡
过度的挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。平时生活尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣的食物;适当饮食一些温润，温和，温养性食品;多食鱼虾，常饮牛奶。
6、适当增加促进卵泡发育的食物
很多出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致，在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，如谷类，豆类等，可以促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率，比如黑豆等等。
卵子的正常发育少不了维生素C和维生素E的参与，因此为了保证排卵的正常进行，可以多吃一些富含维生素C、E的食物，比如绿色蔬菜和新鲜水果等等。
同时需要补充蛋白质，比如深海鱼、鸡蛋蛋白都是比较优质的蛋白。
但是食补作用并不太明显，并且要补充很大量后或许才能微有成效
7、辅助提升优势卵泡的营养素
生殖营养素是备孕、试管人群很好的选择，在一定程度上可以帮助改善卵巢和卵子，提高怀孕率。
DHEA
随着年龄的增长，女性体内剩余卵泡数目在逐渐减少，其卵母细胞质量也会同时下降。而有研究表明，DEHA有助于改善卵巢功能下降及患者的卵巢微环境，使其功能更年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，从而提高妊娠率，降低流产率，这些都是在生殖领域的作用。
注意：子宫肌瘤，多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症等人群不建议服用。
辅酶Q10
辅酶Q10参与细胞能量代谢，对于提升生育细胞内线粒体功能有很好助力作用。已经有多项研究证实在试管婴儿治疗前补充辅酶Q10，可以提升卵子质量和胚胎质量，提高成功机会。
吃什么调理空卵泡
除了在促排中使用以上办法避免空卵泡，在平时生活中也要注意从多方面入手，改善卵泡的质量，从根本上防止是空卵，平时适当运动增强体质，规律作息保证充足睡眠，不吸烟不喝酒，注意饮食。
饮食调理空卵泡有用
饮食方面建议少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些高蛋白质食物，豆类是比较好的选择，比如豆浆、黑豆等，对于提高女性体内激素水平是很好帮助的，激素水平好了，空卵泡出现的机率自然小了。