怀孕是一个家庭的大事，作为第一次怀孕的妈妈们，可能对于孕前准备及注意事项不太了解，以至于备孕期间及整个孕期都小心翼翼，本文整理出了一些孕前注意事项，希望能够帮助您顺利怀上一个健康的孩子。

孕前3个月注意事项有哪些

1、在怀孕之前，女性要学会计算自己的排卵周期，提前购买排卵试纸以及温度计。对于月经比较规律的女性朋友，可以每天监测自己的体温，从而发现自己的排卵时间，并利用这段时间来提高受孕几率。如果是月经比较不规律的女性，可以到医院通过B超监测排卵。

2、女性随着年龄的增加会发胖，而肥胖又会降低女性的生育能力。而且肥胖的女性相比其他女性更容易患上糖尿病，妊娠期糖尿病可能会导致胎儿过大，还可能影响新生儿的呼吸问题。因此孕前3个月女性要监测自己的体重。

3、除了体重女性还要控制自己的血压，因为高血压的女性可能会导致胎儿发育迟缓，严重的还会威胁母体的生命。所以不管是孕前还是怀孕期间，女性都要控制好自己的血压。

4、在孕前3个月女性要保证拥有充足的睡眠，否则一旦睡眠不足，人体的免疫系统，内分泌功能都会发生紊乱，也更容易让病菌侵入引发炎症，从而影响女性的受孕率。

5、在怀孕之前女性要调整自己的工作，不要让自己压力过大。尽量让自己保持心情愉快。期间还可以多参加体育锻炼增强个人体质。另外运动也有助于放松心情。

孕前检查有哪些注意事项

孕前检查意义重大，为了宝宝的健康，做孕前检查是很有必要的，只有事先做好检查排除潜在风险，生个健康的宝宝。不过要想更好的做好孕前检查，还是有些需要注意的事项的。

一、女性孕检注意事项

1、做血检记住要空腹，不要进食，不然会影响孕前检查的正常进行。

2、妇科B超检查的时候需要注意憋尿，因为只有在膀胱充盈的情况下才能进行，另外需要注意的事，尿检需要的是晨尿。

3、做孕前检查需要避开月经期，因此要选择适合的时间，这样结果才会更准确。

4、做孕前检查的前几天要注意吃的清淡些，不要吃太辛辣或者动物血性的食物。

5、穿棉质内衣，不要穿有金属饰品的衣服，内衣不带钢圈，身上的金属配饰也要摘下，方便做X线检查。

二、男性孕检注意事项

1、做孕前检查前需要注意调整生活方式，不要熬夜，多锻炼，营养好均衡。

2、做好在计划怀孕前半年就戒烟、戒酒，实在不能戒烟的就孕检前3天不要抽烟。

3、孕前检查前几天天不能有性生活，避免影响精子的品质。

4、抽血也是要空腹的，注意不要进食。另外检查前一天要洗澡，保证清洁。

以上就是关于孕前检查什么时候做的相关信息介绍，希望可以帮助到有需要的朋友。另外，也提醒各位准备做爸爸妈妈的夫妻，孕前一定要做孕检，为将来的宝宝提前做健康准备。

备孕期间注意事项有哪些

1、做任何可以减压的事情

在怀孕时，要注意

压力，因为压力太大会改变排卵时间，并会导致男性性功能障碍和性手术焦虑。因此，可以通过针灸等方式减压。提高妊娠率。

2、培养健康的生活方式

在准备怀孕时，应进行适当的体育锻炼，例如：每天步行30分钟或进行其他有氧运动，这也可以提高卵子的质量并增加受孕的机会。另外，要控制体重，不要太重或太瘦，以免不利于受孕。

3、性交不要太频繁

在怀孕时，无法进行频繁的性交，因为反复射精后精子的质量和数量会下降。因此，最好每隔几天做爱一次，以提高受孕率。另外，请勿穿太紧的衣服，或将手机放在睾丸内，以防止精子质量下降。