孕早期胚胎的营养很大一部分来自于孕前的储备，因此一些孕妇就想问了，怀孕初期应注意饮食吗?孕早期的营养补充不能忽视，由于孕吐让女性食欲降低了，不少准妈妈不想吃大鱼大肉，吃进去也吐出来了，孕吐严重的话，建议去医院输营养液。

怀孕初期的饮食原则

1、食物多样化，避免单一饮食，同时选择自己喜爱的食物或者能促进食欲的食物。

2、遵照医嘱按时按量的服用叶酸。

3、选择容易消化的食物，避免出现积食腹胀的情况。

4、选择少食多餐的饮食方式，并以清淡为主，忌辛辣、烟酒。

3备孕期间饮食注意

1、均衡营养：备孕期间饮食首先需要注意的就是均衡营养，备孕期间为保证夫妻双方身体最佳状态在饮食上一定要注意保证均衡，饮食的均衡摄入才能确保全方面营养得到补给。

2、注意卫生：备孕期间饮食尤其需要注意的就是卫生问题，备孕期间饮食卫生不当的话会严重影响到备孕夫妻的肠胃健康从而大大降低成功怀孕的几率，所以备孕期间饮食的健康和安全性是作为重要的。

3、不宜盲目大补：我们都知道备孕期间饮食需要加强营养，所以有很多备孕夫妻在备孕期间会大量补充高营养的食物，其实这也是不正确的哦，备孕期间饮食过度盲目大补的话反而不利于身体的健康，所以备孕期间饮食切记不宜盲目大补。

怀孕饮食要注意什么？

1、怀孕初期，很多孕妇会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，看到食物就恶心，或者吃了东西就吐。孕妇可能会因此而出现进食不足和营养不良的情况。但这一时期，胎儿器官正处于分化和形成阶段，对蛋白质和维生素的需求量较大。

2、怀孕中期，早孕反应消失，食欲增加。这一时期是胎儿快速生长发育的阶段，胎儿大脑发育在这一时期正式旺盛起来。这一时期的饮食安排，既要保证质量，又要保证体重。要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃含钙、铁等微量元素的食物

3、孕晚期，胎儿生长较快，而孕晚期的孕妇还需要为分娩和哺乳储备足够的能量。这一时期，除保证蛋白质、维生素、糖类等营养物质的补充外，应注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。