对于孕妈妈来说，羊水过少并不少见，但它可以健康生育胎儿。并不罕见。为了防止羊水过少影响胎儿，孕妈妈最好调整身体。孕妇如何预防羊水过少？ GET5提示：

羊水过多过少的危害

1、羊水过多：对于孕妇来说，引发妊娠期高血压疾病、增加早产几率、延长产程。同时也会胎位异常，无法顺产，导致产后出血。对于胎儿来说，增加病死率，胎儿预后不良，影响胎儿入盆，畸形概率大。

2、羊水过少：容易影响胎儿肺的发育，胎儿会在子宫内缺氧，同时存在畸形胎儿。

总的来说，羊水指数多少mm正常是需要看怀孕周数的，但是也不会超过正常值。所以在孕期的时候，孕妈一定要保证自己的饮食健康和规律的生活作息，同时一定要定期去产检，这样才能保证胎儿的安全。

5种方法预防孩子食物过敏

首先，要提醒家长，在添加辅食的过程中，不要把「食物不耐受」误认为是「食物过敏」，（食物不耐受和食物过敏的区别，可以看《食物过敏 VS 食物不耐受，傻傻分不清？》一文），盲目的忌口，延误辅食的正常添加，会影响孩子的生长发育，甚至诱发过敏。假如怀疑有过敏的情况，最好请医生进行评估和判断。

1. 用母乳喂养，母亲应营养均衡，食品种类要丰富；

2. 进行辅食不应早于 4 月龄

3. 也不要太晚添加辅食。

当前研究表明，宝宝在4-6个月（有添加辅食的信号）后，应积极、正确地引入辅食，越早引入易过敏食品，接触的食物种类越多，越不易过敏，也可以减少挑食，一次可添加多种辅食。

当孩子有高过敏风险（家里父母或者兄弟姐妹有食物过敏）时，应在宝宝适应了如：米粉、肉泥、水果泥或蔬菜泥之后，积极引入高过敏性食物（例如鸡蛋、花生、木本坚果、鱼和贝类），因为添加过敏的时间越晚，过敏的可能性就越大。

推荐宝爸宝妈制作食物日记，记录每天的食物和宝宝的反应，以便发现症状时发现可疑食物。

4. 少用消毒剂、杀菌剂

在无特殊病菌感染危险的情况下，只需每天用肥皂、洗手液洗手，不需要用消毒剂。家里的清洁通常都不需要消毒，普通清洁剂即可。如果出现特殊情况，请参照国家疾控中心推荐的建议对日常用品消毒。

5. 不要滥用，则为及时寻求医疗，以消除不良免疫力。

3.避免精神方面的高度紧张

保持良好的心态。如果这个人心情愉快，身体的指标就处于平衡和谐的状态，这有利于人的健康。长期处于负面情绪的人可能会导致高血压甚至癌症。

4.避免性生活过频

对精液有免疫力的女性应避免频繁的性交，否则更容易产生，影响受孕。